Offene Schlafzimmerfenster im Winter?

Wieviel Kälte die Nachtruhe verträgt

Offenes Schlafzimmerfenster im Winter? Das klingt für Sommerfans und Tropenfreunde schon nach blankem Kältehorror. Doch das Schlafen bei offenem Fenster zwischen November und März kann sowohl positive als auch negative Auswirkungen haben. Es ist dazu abhängig von verschiedenen Faktoren, darunter die Außentemperatur, persönlichen Vorlieben und der Schlafumgebung. Generell sorgen geöffnete Fenster bei Nacht für eine kontinuierliche Zufuhr von Frischluft und verringern die Luftfeuchtigkeit. Das kann das Raumklima im Schlafzimmer enorm verbessen und die Atmung fördern. Wenn die Außentemperaturen sehr niedrig sind, kann das Schlafen bei offenem Fenster zu Kälteexposition führen und den Schlafkomfort beeinträchtigen.

Offene Schlafzimmerfenster können Heizkosten steigern

Dass das nächtliche Heizen des Schlafzimmers bei gekippten Fenstern in den Wintermonaten möglicherweise etwas ineffizient wird, dürfte niemanden überraschen. Allerdings soll es auch kälteerprobte Zeitgenossen geben, die einfach alles auf Null drehen. In jedem Fall sollte man darauf achten, dass die Raumtemperatur nicht zu niedrig wird. Verwenden Sie gegebenenfalls zusätzliche Decken oder wärmere Bettwäsche, um sich warm zu halten. Sinnvoller und effektiver kann es sein, den Raum vor dem Zubettgehen zu lüften und dann das Fenster zu schließen, um die Wärme im Raum zu halten. Denn gerade ein komplett runtergekühlter Raum muss immer mit sehr viel Startenergie wieder aufgewärmt werden.

Schlafumgebung während der Wintermonate anpassen

Ist es also empfehlenswert, bei offenem Fenster zu schlafen? Die Frage lässt sich nur individuell beantworten. Experten empfehlen vor allem, auf den eigenen Körper zu achten. Wacht man morgens häufig zerschlagen auf und ist tagsüber müde, sollte man dem Schlafforscher zufolge die Ursachen erforschen. In diesem Fall kann man auch versuchen, mit der Raumtemperatur zu experimentieren. Jeder Mensch reagiert anders auf Kälte. Wer gesundheitliche Bedenken hat, sollte die Schlafzimmerfenster möglicherweise besser geschlossen halten. Es ist wichtig, die eigenen Komfortbedürfnisse zu berücksichtigen, um eine angenehme Schlafumgebung zu schaffen. Dafür kann es auch reichen, vor dem Schlafengehen ausreichend zu lüften.

Quellenangaben und Urheberrechtsvermerke:

Das Layout der Website, die verwendeten Grafiken sowie die sonstigen Inhalte sind urheberrechtlich geschützt. Eine Vervielfältigung oder Verwendung der Texte und Grafiken in anderen elektronischen oder gedruckten Publikationen ist ohne ausdrückliche Zustimmung nicht gestattet. Nachfolgend ein Hinweis der verwendeten Bilddatenbanken Bilder unter Lizenz von Shutterstock.com:

Winterschlaf bei offenem Fenster?

Wieviel Kälte die Nachtruhe verträgt

Offene Schlafzimmerfenster können Heizkosten steigern

Schlafumgebung während der Wintermonate anpassen

Quellenangaben und Urheberrechtsvermerke:

Quelle - Bildnummer - Autor - Bildlink