Leisure Sickness
Die Entstehung von Leisure Sickness wird weniger durch äußere Faktoren als durch den Umgang mit Stress beeinflusst.
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Ideen für ein leichtes Sommerfrühstück
Gerade im Sommer ist ein gesunder Start in den Tag wichtig – mit frischen, leichten Zutaten, die Energie liefern, ohne zu belasten.
First Night Effect
In unserem Ratgeber gehen wir dem Phänomen einmal auf den Grund. Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass der Erste-Nacht-Effekt evolutionär bedingt ist.
Zeit für Me-Time
Die sogenannte Me-Time am Abend beginnt mit der richtigen Atmosphäre. Wichtig ist vor allem eine passende Umgebung.
Zeit für eine neue Matratze?
Eine neue Matratze bedeutet Veränderung – selbst wenn sie ergonomisch perfekt ist. Wir geben wertvolle Tipps zur Eingewöhnungszeit.
Mit Frühsport in den Tag starten
Frühsport stellt einen idealen Start in den Tag dar. Warum das so ist, klären wir in unserem aktuellen Ratgeber.
Schlafparalyse
Schlafparalysen sind meist harmlos, können für Betroffene aber oft sehr beängstigend sein. Zur Vorbeugung steht Betroffenen eine ganze Reihe von Maßnahmen zur Verfügung.
Tees für die Nacht
In unserem Ratgeber stellen wir die wirksamsten Sorten einmal kurz vor und geben ein paar wertvolle Tipps zur Zubereitung,
Die richtige Matratze finden
Dieser Ratgeber soll dabei helfen, die ganz eigene, ideale Matratze zu finden. Das hilft am Ende auch, so das allgemeine Wohlbefinden insgesamt zu steigern.
Kopfkissen austauschen
Kopfkissen regelmäßig zu wechseln, ist wichtig für Hygiene, Schlafkomfort und die Unterstützung des Nackens.
Schlaf & Sport
Eine zu geringe Nachtruhe beeinträchtigt sowohl die körperliche als auch die mentale Leistungsfähigkeit und sollte von Sportlern unbedingt vermieden werden.
Make-Over im Schlafzimmer
Ein durchgelegenes Kissen kann der Gesundheit schaden. Die meisten sollten alle zwei bis drei Jahre komplett ersetzt werden. Mehr dazu in unserem Ratgeber.