• }
  • Mo. - Fr.: 9:00 Uhr - 18:30 Uhr | Sa.: 9:30 Uhr - 15:00 Uhr

Frottier

Frottiertücher, Bademäntel, Badteppiche… von namhaften Markenwie Joop!, Cawö, Rhomtuft, Ross uvm.

Frottier

Kissen

Federkissen, Faserkissen,Naturkissen & Nackenstützkissen.Welches Kissen passt zu meinen Komfortbedürfnissen

Kissen

Boxspringbetten

Erleben Sie Schlafgenuss pur mit unseren ergonomischen Boxspringbetten! Worauf muss ich bei einem neuen Boxspringbett achten?

Boxspringbetten

Bettwäsche

Satin, Jersey, Flanell… von namhaften Marken wie bassetti, ESSENZA, Esprit, Pip, irisette, fleuresse, Joop! uvm.

Bettwäsche

Matratzen

Kaltschaum, Taschenfederkern, Visco, Gelschaum, Latex uvm. Rückenschmerzen? Welche Matratze passt ideal zu mir?

Matratzen

Bettgestelle

Bettgestelle

Massivholzbetten, Polsterbetten, Metallbetten Für jede Stilrichtung das passende Bett!

Zudecken

Daunendecken, Faserdecken, Naturhaardecken. Welche Zudecke passt ideal zu meinen Schlafbedürfnissen

Zudecken

Unterfederung

Lattenroste, Tellerrahmen, Motorrahmen & Hubsysteme. Richtig unterstützt: Das Rückgrat für Ihr Bett!

Unterfederung

Komfortbetten

Das zukunftssichere Bett mit dem Extra an Komfort

Komfortbetten

Unser Experten-Team

Unsere erfahrenen Fachberater finden die passende Schlaflösung für Ihre individuellen Anforderungen!

Unser Experten-Team

Zufriedenheitsgarantie

Das Extra an Sicherheit für den Matratzen- & Boxspringbetten-Kauf

Zufriedenheitsgarantie

Hausberatung

Egal ob für Betten oder Matratzen… wir beraten Sie auch gerne zu Hause!

Hausberatung

Betten-Reinigung

Sorgen Sie für Frühlingsfrische in Ihrem Schlafzimmer mit einer professionellen Bettenreinigung!

Betten-Reinigung

Rückenvermessung & Liegeberatung

Finden die ideale Schlaflösung mit Laser-Unterstützung

Rückenvermessung & Liegeberatung

Liefer-, Montage- & Entsorgungs-Service

Das Rundum-Sorglos-Paket für den Matratzen- und Bettenkauf!

Liefer-, Montage- & Entsorgungs-Service

Physiotherapeutische Zusatzberatung…

… für Matratzen und Boxspringbetten Vereinbaren Sie jetzt Ihren kostenlosen Termin!

Physiotherapeutische Zusatzberatung…

AGR-zertifiziertes Fachgeschäft

Seit 125 Jahren wach, wenn’s ums Schlafen geht

AGR-zertifiziertes Fachgeschäft

Ratgeberthemen

Prospekt

Rückentage

Abverkauf

Blaues Licht

Welchen Einfluss Bildschirme auf unseren Schlaf haben

Egal ob PC, Laptop, E-Reader, Smartphone oder Tablet – Bildschirme sind in unserer Alltags- und Arbeitswelt allgegenwärtig. Das Problem: Sie strahlen in der Regel besonders viel blaues Licht ab. Ursache dafür sind die Light Emitting Diodes (LED) der Hintergrundbeleuchtung. Studien haben gezeigt, dass dieses kühl wirkende, blaue Licht uns besonders lange wachhält. Im Gegensatz etwa zu anderen Frequenzbereichen wie grünem oder rotem Licht. Blaues Licht unterdrückt die Produktion von Melatonin, das den Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert. So schadet es laut Experten der Schlafhygiene, noch kurz vor dem Zubettgehen Emails zu checken oder Videos bei Tiktok oder Instagram zu schauen.

Blaues Licht stört den zirkadianen Rhythmus des Menschen

Blaues Licht hat gerade in den Abendstunden hohen Einfluss auf unsere biologische Uhr und kann den sogenannten zirkadianen Rhythmus stören. Vor allem das Einschlafen wird dadurch verzögert. Fachleute raten deshalb dazu, mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen die Nutzung elektronischer Geräte zu vermeiden. Smartphones, Tablets, Computerbildschirme und sogar Fernseher emittieren alle blaues Licht. Die Nutzung dieser Geräte kann die Schlafqualität deshalb stark beeinträchtigen. Besser ist es deshalb, abends vor dem Schlafengehen noch ein Buch oder Zeitung zu lesen. Aber Vorsicht: Auch moderne LED-Leuchten und Energiesparlampen können einen hohen Anteil an blauem Licht ausstrahlen.

Nachtmodi bei Bildschirmen und Brillen mit Blaulichtfilter

Die Hersteller haben mittlerweile auf die blaue Lichtproblematik reagiert. Viele Bildschirme, Smartphones, E-Reader oder Laptops bieten heute einen Nachtmodus oder Blaufilter an, der den Anteil an blauem Licht reduziert. Spezielle Brillen, die blaues Licht filtern, können ebenfalls hilfreich sein, wenn die Nutzung von Bildschirmen abends unvermeidlich ist. Durch die Reduzierung der Bildschirmzeit vor dem Schlafengehen, die Verwendung von Nachtmodi oder Blaulichtfilterbrillen und die Anpassung der Beleuchtung können die negativen Auswirkungen von blauem Licht minimiert werden. Tagsüber sollte man so viel wie möglich natürliches Tageslicht ausgesetzt sein. Dies hilft, den zirkadianen Rhythmus zu regulieren und fördert die nächtliche Melatoninproduktion.

Quellenangaben und Urheberrechtsvermerke:

Das Layout der Website, die verwendeten Grafiken sowie die sonstigen Inhalte sind urheberrechtlich geschützt. Eine Vervielfältigung oder Verwendung der Texte und Grafiken in anderen elektronischen oder gedruckten Publikationen ist ohne ausdrückliche Zustimmung nicht gestattet. Nachfolgend ein Hinweis der verwendeten Bilddatenbanken Bilder unter Lizenz von Shutterstock.com:

Quelle - Bildnummer - Autor - Bildlink

© Shutterstock.com - TORWAISTUDIO - 348276713 © Shutterstock.com - Gorodenkoff - 1427337869 © Shutterstock.com - Gorodenkoff - 2229885839